Время на чтение: < 1 минуты

Многие не могут жить без сладостей! Но всегда нужно помнить советы диетологов на этот счет: если уж очень хочется, то есть нужно сладости, состоящие из одного ингредиента, например, варенье или мед.

Чем больше в десерте составляющих, тем он вреднее!

Также диетологи указывают на самые вредные сладости, а это: жаренные во фритюре, т.к. в них, помимо сахара, много жиров (пончики, хворост и т.п.); дрожжевые десерты из теста (вызывают брожение, метеоризм); торты с кремом и шоколадные батончики менее вредны, но это быстрые углеводы, которые пользы не приносят.

Практически безвредны зефир, мармелад, пастила на агар-агаре. Горький шоколад, если есть его понемногу, даже полезен. Поэтому стоит отдать предпочтение таким сладостям.

This post has been liked time(s)